Masala-stegt fisk
25 min · 408 kalorier
Hurtige laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
230 opskrifter
Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, er det rart med små måltider, der giver godt med protein. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller appelsinglaserede rejer med 32 g protein. Her finder du 230 hurtige, laktosefri opskrifter med fiber, moderat fedt og lidt sukker.
Rejer i kokosmælk
25 min · 428 kalorier
Dampet fisk med ingefær og soja
27 min · 482 kalorier
Koreansk Oksetatar (Yukhoe)
25 min · 499 kalorier
Teriyaki-glaseret laks
25 min · 357 kalorier
Rejer med cashewnødder
30 min · 345 kalorier
Reje-tacos med sprød jicama
25 min · 423 kalorier
Rejer med ananas
25 min · 379 kalorier
Chennai-stegt fisk
30 min · 407 kalorier
Thailandsk oksekødssalat
25 min · 223 kalorier
Sprøde kinesiske tun-toasts
30 min · 504 kalorier
Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé
25 min · 196 kalorier
Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings
10 min · 135 kalorier
Kinesisk pomelosalat med saftige rejer
30 min · 245 kalorier
Stegte Skaldyr Antipasti
30 min · 321 kalorier
Koreanske honning-hvidløgsrejer
25 min · 270 kalorier
Vietnamesiske oksekødsruller med svampe
30 min · 194 kalorier
Amerikansk skaldyrssalat
20 min · 387 kalorier
Krydrede grillede oksekødsspyd
30 min · 516 kalorier
Hestebønner med mynte og hvidløg
20 min · 268 kalorier
Ingefær-kylling
25 min · 299 kalorier
Sur-søde rejer
25 min · 361 kalorier
Sprød brik med æg og tun
20 min · 387 kalorier
Chuchi Pla
30 min · 390 kalorier