Grillet scampi
25 min · 515 kalorier
Hurtige laktosefrie opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
230 opskrifter
Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, er det rart med små måltider, der giver godt med protein. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller appelsinglaserede rejer med 32 g protein. Her finder du 230 hurtige, laktosefri opskrifter med fiber, moderat fedt og lidt sukker.
Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)
30 min · 329 kalorier
Grillet klipfisk
30 min · 654 kalorier
Edamame-salat med sesam og ingefær
20 min · 260 kalorier
Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble
30 min · 325 kalorier
Aguachile med rejer
20 min · 321 kalorier
Ikayaki
25 min · 326 kalorier
Italiensk havbars med sprødt skind
25 min · 597 kalorier
Tom Yum-suppe med rejer
30 min · 194 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier
Stegte kammuslinger med vinaigrette
20 min · 255 kalorier
Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat
25 min · 438 kalorier
Gyudon med oksekød
30 min · 399 kalorier
Kinesisk krabbesuppe med æg
30 min · 165 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Lynstegt oksekød med basilikum
25 min · 270 kalorier
Reje cocktail
20 min · 518 kalorier
Glaseret kylling med fersken
30 min · 392 kalorier
Krydrede oksekofta
30 min · 426 kalorier
Pad Pak Ruam Mit
25 min · 229 kalorier
Kebda Mchermla
30 min · 333 kalorier
Sprøde Ingefær-oksebites
30 min · 301 kalorier
Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich
15 min · 319 kalorier
Rød thaikarry med kylling
30 min · 488 kalorier