Tilbage til opskrifter
Søde mungbønne-kager

Søde mungbønne-kager

En fin, mat pasta med en fløjlsblød modstand, der smelter på tungen. Duften er som af friskkogt korn – sødlig og urteagtig – helt uden at føles fedtet.

0
traditionalhealthysweetvegetarian
20min
Forberedelse
60min
Tilberedning
Middel
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

449
Kalorier
15g
Proteiner
69g
Kulhydrater
13g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 250 g
    Mungbønne
    ~217 cal/pr. portion
    (tørrede og afskallede)
  • 80 g
    Hvidt sukker
    ~80 cal/pr. portion
    (fint sukker)
  • 50 ml
    Jordnøddeolie
    ~112 cal/pr. portion
    (neutral)
  • 1 pinch
    Gråt havsalt
    (fint)
  • 40 g
    Maltose
    ~40 cal/pr. portion

Allergener

jordnødder
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/4
  1. Klargøring af bønnerne

    Skyl mungbønnerne grundigt i rent vand, indtil vandet er helt klart. Lad dem stå i blød i 12 timer. Dræn dem, og damp bønnerne, til de nemt kan moses mellem to fingre.

    750 min
  2. Purering

    Blend de varme bønner, eller kør dem gennem en fin purépresse. For at opnå den optimale, silkebløde tekstur bør massen presses gennem en finmasket si, så alle smårester fjernes og massen bliver helt glat.

    10 min
  3. Inddampning på panden

    Kom puréen på en pande sammen med olie, sukker og maltose. Arbejd med dejen over medium varme; den skal afgive sin fugt, samle sig og til sidst slippe pandens sider helt, indtil du har en glat kugle, der ikke længere klistrer til fingrene.

    15 min
  4. Formning og hvile

    Del dejen i små kugler. Pres dem fast ned i traditionelle kageforme, eller form dem til ensartede små medaljoner. Lad dem køle helt af i køleskabet, så strukturen når at sætte sig ordentligt.

    60 min

Kokketips

  • Hemmeligheden ligger i inddampningen: Hvis pastaen er for våd, vil kagerne falde sammen, når de tages ud af formen.
  • Brug færdig-afskallede (gule) mungbønner for at slippe for det store arbejde med at fjerne skallerne manuelt.

Opbevaring

Opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i 3 til 4 dage. Lad dem ikke stå utildækket, da pastaen hurtigt danner en tør skorpe.

4.5
23 anmeldelser
Bedøm denne opskrift:
Søde mungbønne-kager | FoodCraft