Let
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
379 kcal
35g
15 min
hjerte-kar-venlige proteinrige Opskrifter
306 opskrifter
Let
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Middel
Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Let
Kikærte-estofado med chorizo
686 kcal
35g
50 min
Let
Jomfruhummere a la plancha
347 kcal
43g
15 min
Middel
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Middel
Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)
758 kcal
88g
45 min
Let
Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer
529 kcal
34g
20 min
Middel
Spansk grillet skaldyrsfad
758 kcal
105g
35 min
Middel
Mexicansk Mixed Ceviche
288 kcal
38g
40 min
Let
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Let
Sprødstegt laks a la plancha
598 kcal
52g
18 min
Middel
Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe
334 kcal
39g
40 min
Let
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Middel
Pad Kee Mao med kylling
1213 kcal
50g
30 min
Middel
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Middel
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Let
Grillede rejespyd
304 kcal
34g
25 min
Let
Klassisk amerikansk kyllingesalat
522 kcal
33g
35 min
Middel
Klassisk bouillabaisse fra Marseille
1242 kcal
145g
85 min
Let
Klassisk fransk Pot-au-feu
1328 kcal
112g
210 min
Let
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Let
Reina Pepiada Arepas
776 kcal
31g
45 min