Farverig granatæblesalat med friske krydderurter
15 min · 330 kalorier
Ekspres laktosefrie kolesterolsænkende opskrifter
90 opskrifter
Få hurtig inspiration til laktosefri retter med fibre fra bælgfrugter og grønt samt umættet fedt. Prøv Amerikansk kikærtespread med 24 g protein eller Lynstegt grønkål med hvidløg og chili med 12 g protein. De 90 opskrifter gør det nemt at finde en ret til både frokost og aftensmad.
Salsa Fresca
15 min · 46 kalorier
Sprød salat med oliven og mynte
15 min · 173 kalorier
Mu-choo (Koreansk radisesalat)
15 min · 95 kalorier
Tomatsalat
15 min · 144 kalorier
Za'atar Man'oushe
13 min · 535 kalorier
Vietnamesisk urtesalat
15 min · 58 kalorier
Lynstegt pak choi med hvidløg
15 min · 108 kalorier
Chorizo pulga – spansk mini-sandwich
15 min · 319 kalorier
Cremet tahindressing med citron
10 min · 202 kalorier
Vietnamesisk salat
15 min · 121 kalorier
Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille
15 min · 148 kalorier
Sandwich med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Klassisk Jellab
10 min · 274 kalorier
Marinerede forårsløg med soja og sesam
15 min · 98 kalorier
Grillede rejer
15 min · 306 kalorier
Koreansk mungbønnespirer
12 min · 83 kalorier
Lynstegt spinat med hvidløg
15 min · 259 kalorier
Lynstegte bønnespirer med hvidløg
15 min · 119 kalorier
Pan con Tomate
15 min · 238 kalorier
Frisk vietnamesisk myntesalat
15 min · 57 kalorier
Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)
13 min · 65 kalorier
Klassisk tomatsalat
15 min · 188 kalorier
Klassisk sort tapenade
15 min · 163 kalorier