Matcha og jordbær-kanten
15 min · 86 kalorier
Ekspres laktosefrie kolesterolsænkende opskrifter
90 opskrifter
Få hurtig inspiration til laktosefri retter med fibre fra bælgfrugter og grønt samt umættet fedt. Prøv Amerikansk kikærtespread med 24 g protein eller Lynstegt grønkål med hvidløg og chili med 12 g protein. De 90 opskrifter gør det nemt at finde en ret til både frokost og aftensmad.
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Ananassalsa
15 min · 101 kalorier
Grøn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 225 kalorier
Padrón pebre
10 min · 142 kalorier
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 153 kalorier
Klassisk cremet hummus
15 min · 428 kalorier
Lynstegt hvidkål med hvidløg
15 min · 136 kalorier
Honningkage
15 min · 318 kalorier
Klassisk Dalgona
10 min · 200 kalorier
Mizunasalat med sesam
15 min · 83 kalorier
Spanske tapas-spyd
15 min · 173 kalorier
Portugisisk-inspirerede oliven og kapers
10 min · 273 kalorier
Pad pak boong
15 min · 328 kalorier
Wafu-salat
15 min · 168 kalorier
Sangría
15 min · 243 kalorier
Grillet pitabrød med hvidløg og timian
11 min · 396 kalorier
Syltede thailandske chilier
15 min · 52 kalorier
Klassisk Myntesauce
10 min · 23 kalorier
Stegte pimientos de Padrón
15 min · 143 kalorier
Prosciutto e Melone
15 min · 169 kalorier
Koreansk spinat
12 min · 86 kalorier
Frisk tomatsalsa
15 min · 91 kalorier
Wakamesalat med tofu
15 min · 259 kalorier