Portugisisk kyckling med paprika
40 min · 366 kalorier
Paleo recept anpassade för hypotyreos
352 recept
Här hittar du 354 paleorecept med smakrik fisk, skaldjur och mustiga grytor. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta med 49 g protein. Recepten är samlade med hänsyn till hypotyreos, med fokus på jod och selen och mindre råa goitrogener.
Portugisiska grillade sardiner
35 min · 732 kalorier
Mechouiasallad
45 min · 333 kalorier
Grillad makrill
25 min · 601 kalorier
Italiensk tonfisktartar
20 min · 391 kalorier
Ropa Vieja
3 h 20 min · 538 kalorier
Fläsknacke
2 h 20 min · 907 kalorier
Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Skaldjurscataplana
55 min · 612 kalorier
Grekiskt långkokt lamm
2 h 50 min · 752 kalorier
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
15 min · 360 kalorier
Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)
25 min · 617 kalorier
Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor
15 min · 355 kalorier
Chakalaka
40 min · 379 kalorier
Spansk fläskragu (Cerdo)
1 h 50 min · 628 kalorier
Lentejas Estofadas – Spansk linsgryta
1 h 10 min · 918 kalorier
Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 287 kalorier
Krämig kokoscurry med alaska pollock
40 min · 492 kalorier
Fransk chili con carne
1 h 50 min · 695 kalorier
Grillade sardiner på plancha
16 min · 632 kalorier
Camarão à Guilho
20 min · 383 kalorier
Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter
1 h · 1 019 kalorier