Paleo blodtrycksvänliga recept

Här hittar du 315 paleo-inspirerade recept med lite salt och gott om grönsaker som innehåller kalium, i en anda som påminner om DASH. Prova Traditionell fisksoppa med 61 g protein eller Provensalsk grönsaks-tian med 231 kcal. Hitta rätter som passar din vardag och dina smakpreferenser.

Portugisisk kyckling med paprika

40 min · 0,5 g salt

Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple

15 min · 0,2 g salt

Mechouiasallad

45 min · 0,5 g salt

Pommes Sarladaises – Potatis stekt i ankfett

1 h · 0,1 g salt

Italiensk tonfisktartar

20 min · 0,6 g salt

Italiensk vit bönsallad

15 min · 0,4 g salt

Hemmagjorda pommes frites

35 min · 0,2 g salt

Tysk potatissallad (Erdäpfelsalat)

45 min · 0,7 g salt

Chermoulaägg

35 min · 0,3 g salt

Vitlöksfräst cikoria med vinäger

30 min · 0,2 g salt

Grekiskt långkokt lamm

2 h 50 min · 0,8 g salt

Potatis på romerskt vis

55 min · 0,1 g salt

Ugnsrostad potatis med rosmarin

1 h · 0,1 g salt

Ångkokt potatis

35 min · 0,1 g salt

Grönsaksjalfrezi

35 min · 0,1 g salt

Spansk tonfisksallad

40 min · 0,7 g salt

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 0,2 g salt

Ugnsrostad sötpotatis med timjan

45 min · 0,4 g salt

Padrónpaprikor

10 min · 0,2 g salt

Chakalaka

40 min · 1 g salt

Spansk fläskragu (Cerdo)

1 h 50 min · 0,5 g salt

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 0,4 g salt

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 0,5 g salt

Fransk chili con carne

1 h 50 min · 0,9 g salt