Grillad makrill
25 min · 601 kalorier
Snabba paleo recept anpassade för hypotyreos
104 recept
Här hittar du snabba paleorecept med råvaror som fisk och skaldjur, naturliga källor till jod och selen. Prova Grillade sardiner med 59 g protein eller Frästa räkor med 33 g protein. Recepten begränsar råa goitrogener som kål och soja, utan att utlova medicinska effekter.
Italiensk tonfisktartar
20 min · 391 kalorier
Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
15 min · 360 kalorier
Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)
25 min · 617 kalorier
Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor
15 min · 355 kalorier
Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 287 kalorier
Grillade sardiner på plancha
16 min · 632 kalorier
Camarão à Guilho
20 min · 383 kalorier
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
25 min · 770 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Grillade sardiner
21 min · 600 kalorier
Grillad klippfisk
30 min · 654 kalorier
Grillade scampi
25 min · 515 kalorier
Grekisk grillad fisk
30 min · 836 kalorier
Portugisisk grillad fisk
30 min · 863 kalorier
Grillad guldbrax
30 min · 863 kalorier
Tom Yum-soppa med räkor
30 min · 194 kalorier
Havsabborrsfilé på italienskt vis
25 min · 597 kalorier
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 kalorier
Ameijoas à Bulhão Pato
30 min · 481 kalorier
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
25 min · 360 kalorier
Frästa räkor
25 min · 257 kalorier
Makrill med Citron
25 min · 607 kalorier