Low carb recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt fett vara ett smidigt val. Prova Apelsinglaserade räkor med 31 g protein eller ugnsbakad lax med 32 g protein. Här hittar du 538 low carb-recept med fiber och lite socker, för varierade måltider under GLP-1-behandling.

Caldo Verde

1 h · 32 g kolhydrater

Rinderfilet med rödvinssås och svamp

35 min · 5 g kolhydrater

Kryddiga tofuspett med spiskummin

30 min · 7 g kolhydrater

Kadai Paneer

45 min · 21 g kolhydrater

Tunisisk bläckfisk i kryddig sås

1 h 40 min · 10 g kolhydrater

Sambar – mustig indisk linsgryta med grönsaker

1 h 5 min · 39 g kolhydrater

Mexikansk kyckling Pili Pili

40 min · 3 g kolhydrater

Koreansk gryta på sojamassa

55 min · 16 g kolhydrater

Klassisk Daal Fry

1 h · 35 g kolhydrater

Musslor marinières

30 min · 18 g kolhydrater

Traditionell ungersk gulasch

2 h 55 min · 35 g kolhydrater

Chop Suey med fläsk

30 min · 18 g kolhydrater

Cajunräkor i brynt vitlökssmör

25 min · 7 g kolhydrater

Ananaskyckling

35 min · 30 g kolhydrater

Methi Malai Murg

55 min · 18 g kolhydrater

Amerikanska smörslungade ärtor

25 min · 21 g kolhydrater

Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt

30 min · 6 g kolhydrater

Grillade gamberoni

20 min · 1 g kolhydrater

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 15 g kolhydrater

Klassisk potatissallad

45 min · 35 g kolhydrater

Torsksallad

50 min · 37 g kolhydrater

Mouloukhia på nötkött

4 h 20 min · 4 g kolhydrater

Thailändska fiskkakor

35 min · 3 g kolhydrater

Wontonsoppa med fläsk och räkor

1 h 40 min · 22 g kolhydrater