laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Enkel

Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple

281 kcal

5g

40 min

Mellan

Fransk jordgubbsmarmelad – Pâté de Fruits

370 kcal

1g

60 min

Enkel

Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål

509 kcal

36g

35 min

Enkel

Het sojastekt blomkål

143 kcal

4g

25 min

Mellan

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Mellan

Spansk saltinbakad havsabborre

151 kcal

27g

55 min

Enkel

Italiensk vit bönsallad

300 kcal

10g

15 min

Mellan

Fiskkroketter

480 kcal

27g

45 min

Enkel

Mexikansk röd bönröra

433 kcal

18g

25 min

Enkel

Koreansk bokkeum-tofu

356 kcal

22g

30 min

Mellan

Bún cá – vietnamesisk fisksoppa

939 kcal

64g

80 min

Mellan

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

513 kcal

40g

105 min

Mellan

Sesamkyckling

559 kcal

30g

35 min

Enkel

Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja

153 kcal

2g

15 min

Enkel

Wokad fläskfilé med krispig paprika

368 kcal

28g

30 min

Enkel

Frasig grönsallad med senapsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Enkel

Koreansk mangoldsallad

78 kcal

2g

20 min

Mellan

Mangoräkor

303 kcal

35g

30 min

Enkel

Potatisklyftor

147 kcal

4g

40 min

Enkel

Gammaldags fläskrillette

941 kcal

23g

260 min

Mellan

Seolleongtang (koreansk oxbuljong)

835 kcal

63g

300 min

Enkel

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Enkel

Spansk fläskragu (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Mellan

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsallad med kyckling)

255 kcal

14g

40 min