Tillbaka till recept
Koreansk bokkeum-tofu

Koreansk bokkeum-tofu

Gyllene, krispiga tofubitar vända i en fyllig och glansig röd sås. Gochugaru-chilin ger en distinkt hetta som vackert balanseras av den djupa doften från rostad sesam.

0
spicyhigh-proteinvegetarian
15min
Förberedelse
15min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

356
Kalorier
22g
Protein
18g
Kolhydrater
23g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Fast tofu
    ~180 cal/per portion
    (skuren i rektanglar)
  • 3 tbsp
    Koreansk sojasås
    ~6 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Gochugaru
    ~17 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Gochujang
    ~6 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Farinsocker
    ~15 cal/per portion
  • 2 piece
    Vitlök
    ~2 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 tsp
    Ingefärspulver
    ~4 cal/per portion
  • 2 piece
    Salladslök
    ~4 cal/per portion
    (diagonalt skivad)
  • 2 tbsp
    Solrosolja
    ~68 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Sesamolja
    ~34 cal/per portion
  • 1 tsp
    Sesamfrön
    ~7 cal/per portion
    (till garnering)
  • 1 tbsp
    Koreansk rissirap
    ~13 cal/per portion

Allergener

sojaglutensesam
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Förbered tofun

    Torka tofun noga med hushållspapper för att få bort all fukt. Skär den sedan i cirka 1 cm tjocka rektanglar. Det är avgörande att ytan är helt torr så att tofun får en fin gyllene färg i stället för att kokas i pannan.

    5 min
  2. Stekning

    Hetta upp solrosoljan i en panna. Lägg i tofubitarna utan att de överlappar varandra. Låt dem steka tills en gyllenbrun och fast yta bildats på varje sida. Lyft ur och låt vila på en tallrik.

    10 min
  3. Tillred såsen

    Rör ihop sojasås, gochugaru, gochujang, finhackad vitlök, ingefära, socker och rissirap i en skål. Tillsätt en skvätt vatten för att göra chilipastan lite mer lätthanterlig.

    5 min
  4. Glasering och slutfinish

    Lägg tillbaka tofun i pannan tillsammans med salladslöken. Häll över såsen och låt sjuda på medelvärme tills den kokat ihop till en simmig konsistens som täcker varje bit perfekt. Ta pannan från värmen och avsluta med att ringla över sesamolja.

    5 min

Kockens tips

  • Pressa tofun under en tyngd i 15 minuter före tillagning för att pressa ut så mycket vatten som möjligt.
  • Ha tålamod när du steker tofun – låt den ligga still i pannan så att den får en ordentlig stekyta innan du börjar vända bitarna.

Förvaring

Håller i 3 dagar i kylen i en lufttät behållare. Värm försiktigt i en panna med en extra skvätt vatten för att lösa upp såsen igen.

4.5
20 recensioner
Betygsätt detta recept:
Koreansk bokkeum-tofu | FoodCraft