Tillbaka till recept
Wokad tofu med krispig paprika

Wokad tofu med krispig paprika

Gyllenstekta tofukuber med en mjuk kärna som wokas tillsammans med krispig paprika. Den blanka såsen omsluter varje bit och bjuder på djupa smaker av fermenterad soja och sichuanpeppar.

0
quick-mealhealthyvegetarianspicy
20min
Förberedelse
15min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

269
Kalorier
17g
Protein
12g
Kolhydrater
17g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Fast tofu
    ~144 cal/per portion
    (tärnad)
  • 1 piece
    Röd paprika
    ~13 cal/per portion
    (skuren i romber)
  • 1 piece
    Grön paprika
    ~8 cal/per portion
    (skuren i romber)
  • 2 piece
    Vitlök
    ~2 cal/per portion
    (finhackad)
  • 2 piece
    Salladslök
    ~4 cal/per portion
    (diagonalt skivad)
  • 3 tbsp
    Sojasås
    ~6 cal/per portion
  • 2 tbsp
    Jordnötsolja
    ~67 cal/per portion
  • 1 tsp
    Majsstärkelse
    ~5 cal/per portion
  • 1 tsp
    Vitt socker
    ~5 cal/per portion
  • 1 pinch
    Sichuanpeppar
    (krossad)
  • 1 tsp
    Sesamolja
    ~11 cal/per portion
  • 15 g
    Färsk ingefära
    ~3 cal/per portion
    (skalad och finhackad)

Allergener

sojaglutenjordnöttersesam
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Förbered tofun

    Pressa tofun mellan två kökshanddukar för att få bort överflödig vätska. Skär den i 2 cm stora kuber. Vänd dem lätt i majsstärkelse för att hjälpa till att skapa en frasig yta.

    5 min
  2. Grönsaker och aromater

    Skär paprikan i jämna, fina romber. Finhacka vitlöken och den färska ingefäran så fint det bara går. Skiva salladslöken diagonalt.

    5 min
  3. Stek tofun krispig

    Hetta upp jordnötsolja i en wok. När den ryker lätt tillsätter du tofun. Låt bitarna få färg utan att röra om till en början, och vänd sedan tills alla sidor är härligt frasiga.

    5 min
  4. Woka smaksättare och grönsaker

    Fös undan tofun mot kanterna. Lägg i vitlök, ingefära och sichuanpeppar i mitten. Så snart dofterna sprider sig vänder du ner paprikan. Woka snabbt på hög värme; paprikan ska behålla sitt spänstiga tuggmotstånd.

    3 min
  5. Glasera med såsen

    Häll i blandningen av soja, socker och lite vatten. När såsen kokar upp och tjocknar till en simmig konsistens som täcker baksidan av en sked, tar du av woken från värmen. Ringla över lite sesamolja för en vacker lyster.

    2 min

Kockens tips

  • Pressa tofun i minst 15 minuter innan tillagning – det är nyckeln till att få den riktigt krispig.
  • Woken måste vara rykande het; du vill ha en snabb stekyta så att paprikan förblir krispig och fräsch.

Förvaring

Håller i 2 dagar i kylskåp. Värm upp i en het panna för att försöka återfå lite av den krispiga texturen.

4.6
15 recensioner
Betygsätt detta recept:
Wokad tofu med krispig paprika | FoodCraft