laktosfritt Recept

Njut av laktosfria rätter som Betarabi, dessa koreanska rödbetor på 151 kcal. Testa också Lavash-bröd på 339 kcal eller Orientaliskt fyllda potatisar. Många recept väntar på dig.

Enkel

Wokade risnudlar med fläskfilé och pak choi

568 kcal

28g

25 min

Enkel

Portugisisk friterad calamari

545 kcal

25g

30 min

Mellan

Sundubu Jjigae med fläsksida och kimchi

617 kcal

30g

35 min

Mellan

Chimaek: Koreansk friterad kyckling & öl

1040 kcal

40g

70 min

Enkel

Kyckling Chtitha

708 kcal

45g

65 min

Enkel

Fransk Stil Chili con Carne

893 kcal

62g

110 min

Mellan

Idli

361 kcal

12g

45 min

Enkel

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

517 kcal

26g

45 min

Enkel

Udon med biff och shiitake

467 kcal

34g

30 min

Enkel

Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker

86 kcal

2g

20 min

Mellan

Foie gras-sushi på franskt vis

600 kcal

8g

60 min

Mellan

Haejang-guk: Mustig koreansk biff- och blodsoppa

693 kcal

68g

150 min

Enkel

Grillat pitabröd med vitlök och timjan

396 kcal

8g

11 min

Enkel

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Enkel

Patatas a la Riojana – spansk potatisgryta med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Mellan

Provencalsk högrevsgryta

1044 kcal

62g

210 min

Enkel

Doenjang Jjigae

369 kcal

16g

40 min

Enkel

Wafusallad

169 kcal

3g

15 min

Enkel

Ozoni: Japansk nyårssoppa

325 kcal

24g

35 min

Mellan

Baozi med fläsk och pak choi

785 kcal

31g

65 min

Mellan

Hemmagjord falafel

892 kcal

27g

40 min

Enkel

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Enkel

Kantonesiskt stekt ris

1352 kcal

40g

25 min

Enkel

Ugnsrostade tomater på brittiskt vis

77 kcal

0g

35 min