Laktosfria diabetesvänliga franska recept

Det franska köket bjuder på mustiga grytor och rustika rätter med örter och grönsaker. Prova Fisk på provensalskt vis med 30 g protein eller Klassisk Panisse från Marseille med 14 g protein. Här finns 89 laktosfria recept med måttligt med kolhydrater och lite socker, för måltider med fiber och protein.

Fransk kikärtssallad

15 min · 22 g kolhydrater

Klassisk Panisse från Marseille

1 h · 29 g kolhydrater

Fiskkroketter

45 min · 45 g kolhydrater

Ångkokt potatis

35 min · 32 g kolhydrater

Friterad vitling med citron

25 min · 28 g kolhydrater

Långkokta bönor med rimmat sidfläsk

2 h 20 min · 25 g kolhydrater

Salade landaise

30 min · 31 g kolhydrater

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

45 min · 38 g kolhydrater

Gammaldags fläskgryta

2 h · 16 g kolhydrater

Mustig kikärtsgryta

1 h · 28 g kolhydrater

Sauterade grönsaker med timjan och kikärter

30 min · 19 g kolhydrater

Ugnsrostad potatis med vitlök och rosmarin

55 min · 34 g kolhydrater

Klassisk potatissallad

45 min · 35 g kolhydrater

Traditionell Cassoulet från Languedoc

3 h 40 min · 35 g kolhydrater

Fisk på provensalskt vis

45 min · 13 g kolhydrater

Rödvinssjuden ankragu

2 h 10 min · 17 g kolhydrater

Le grand aïoli – klassisk provencalsk festmåltid

1 h 10 min · 36 g kolhydrater

Värmande rödvinsgryta på högrev

3 h 30 min · 16 g kolhydrater

Traditionell fisksoppa

1 h 30 min · 14 g kolhydrater

Niçoise-sallad

40 min · 30 g kolhydrater

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 9 g kolhydrater

Traditionell Garbure

2 h 45 min · 27 g kolhydrater

Kyckling och grönsaker i ugnsform

50 min · 32 g kolhydrater

Lax med gröna linser

45 min · 29 g kolhydrater