Fransk kikärtssallad
15 min · 22 g kolhydrater
Snabba laktosfria diabetesvänliga recept
463 recept
Här hittar du snabba, laktosfria recept med måttligt med kolhydrater och lite socker, där fibrer och protein får ta plats. Prova Kung Pao-kyckling med 32 g protein eller sauterade grönsaker med timjan och kikärter med 17 g protein. 463 recept ger inspiration till måltider som passar i vardagen.
Klassisk farinata med rosmarin
30 min · 35 g kolhydrater
Spanska kikärtor med spenat
30 min · 27 g kolhydrater
Krämig hummus
30 min · 15 g kolhydrater
Fläsk med cashewnötter
30 min · 19 g kolhydrater
Italiensk vit bönsallad
15 min · 18 g kolhydrater
Gai pad med mamuang
25 min · 22 g kolhydrater
Friterad vitling med citron
25 min · 28 g kolhydrater
Onion Bhaji
30 min · 36 g kolhydrater
Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 5 g kolhydrater
Klassisk krämig hummus
15 min · 20 g kolhydrater
Kummel à la romana
25 min · 18 g kolhydrater
Ceviche på havsabborre med lime
20 min · 26 g kolhydrater
Spansk maissallad
15 min · 26 g kolhydrater
Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)
25 min · 25 g kolhydrater
Skaldjursudon
30 min · 41 g kolhydrater
Mexikanska tostadas med tonfisk
30 min · 19 g kolhydrater
Panerad fisk
25 min · 18 g kolhydrater
Edamamesallad med sesam och ingefära
20 min · 15 g kolhydrater
Portugisisk friterad calamari
30 min · 31 g kolhydrater
Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad
25 min · 22 g kolhydrater
Masala-jordnötter
25 min · 28 g kolhydrater
Bondbönor med tahini
30 min · 39 g kolhydrater
Aloo Jeera
30 min · 28 g kolhydrater