Gravidvänliga recept från mellanöstern

Mellanösterns kök bjuder på mustiga kryddor och rätter med baljväxter, kött och ost. Prova Kyckling-marak (833 kcal) eller Egyptisk koushari (851 kcal) och hitta nya favoriter bland 83 recept. Välj rätter med ordentligt tillagade råvaror och kontrollera att ost och andra mejeriprodukter är pastöriserade.

Tahini Çörek

3 h 10 min · 718 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier

Apelsinsallad med svarta oliver

15 min · 255 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Mellanösterninspirerad pasta med kryddig köttfärs

40 min · 906 kalorier

Samboussek med nötkött och rostade pinjenötter

1 h · 570 kalorier

Kryddiga grillade nötspett

30 min · 516 kalorier

Mannagrynspudding med rosenvatten

25 min · 476 kalorier

Grillade lammspett (Shish kebab)

30 min · 644 kalorier

Mante – turkiska lammknyten

1 h 10 min · 580 kalorier

Kålcigarrer med lamm och spiskummin

1 h 45 min · 645 kalorier

Pide med lamm och paprika

55 min · 841 kalorier

Lamm Chakhchoukha

1 h 50 min · 1 204 kalorier

Traditionell sahlab

15 min · 365 kalorier

Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör

20 min · 597 kalorier

Egyptisk koushari

1 h 5 min · 737 kalorier

Salladswraps med kryddig lammfärs och krämig tahini

35 min · 495 kalorier

Sfiha med kryddigt lamm

55 min · 887 kalorier

Mellanöstern-doftande lammfärspasta

35 min · 966 kalorier

Manakish med lamm och paprika

1 h 35 min · 898 kalorier

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 329 kalorier

Traditionell grillad kefta

30 min · 491 kalorier

Lammfyllda auberginer med pinjenötter

1 h 5 min · 443 kalorier

Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök

25 min · 272 kalorier