Gravidvänliga recept från mellanöstern

Mellanösterns kök bjuder på mustiga kryddor och rätter med baljväxter, kött och ost. Prova Kyckling-marak (833 kcal) eller Egyptisk koushari (851 kcal) och hitta nya favoriter bland 83 recept. Välj rätter med ordentligt tillagade råvaror och kontrollera att ost och andra mejeriprodukter är pastöriserade.

Klassisk hemgjord labneh

10 min · 247 kalorier

Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa

1 h 10 min · 640 kalorier

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 325 kalorier

Kyckling- och bulgurpilaff

55 min · 790 kalorier

Ugnsbakad kofta

1 h 20 min · 658 kalorier

Karak-te

20 min · 132 kalorier

Bondbönor med tahini

30 min · 465 kalorier

Kryddiga lammkofta

30 min · 477 kalorier

Ros- och kardemummakaka

1 h 5 min · 549 kalorier

Krämig citrontahini

10 min · 202 kalorier

Biffkofta

30 min · 426 kalorier

Zaatar Man'oushe

13 min · 535 kalorier

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier

Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt

30 min · 437 kalorier

Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)

25 min · 693 kalorier

Qatayef asafiri – fyllda pannkakor med kräm och pistage

50 min · 702 kalorier

Saftig apelsin- och mannagrynskaka

1 h 20 min · 587 kalorier

Söt Kofta med Dadel och Nötter

30 min · 505 kalorier

Köttsambousek

1 h · 1 304 kalorier

Maqluba med lamm och aubergine

2 h 10 min · 1 258 kalorier

Bondbönor med spiskummin

35 min · 309 kalorier

Silkeslen hummus med pitabröd

20 min · 655 kalorier

Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta

1 h 5 min · 756 kalorier