
Ugnsbakad kofta
Kryddiga färsspett som bäddas in mellan mjälla potatisskivor och ugnsrostade tomater. Under tillagningen reduceras skyn till en koncentrerad glacyr med ljuvlig doft av spiskummin och kanel.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 300 gNötfärs (15% fett)~188 cal/per portion(färsk)Gluten-free
- 300 gLammfärs~188 cal/per portion(färsk)Gluten-free
- 1 pieceGul lök~13 cal/per portion(mycket finhackad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(pressad till en pasta)VeganGluten-free
- 0.5 pieceBladpersilja(finhackad)VeganGluten-free
- 4 piecePotatis~160 cal/per portion(skalad och skivad)VeganGluten-free
- 3 pieceRund tomat~26 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 1 tspSpiskummin (malen)~6 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspMilt paprikapulver~6 cal/per portionVeganGluten-free
- 0.5 tspKanel (malen)~2 cal/per portionVeganGluten-free
- 3 tbspExtra jungfruolja~101 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalen svartpepparVeganGluten-free
- 1 tspShichimi togarashi~4 cal/per portionVeganGluten-free
Instruktioner
0/6Förbered den aromatiska basen
Finhacka gul lök och bladpersilja. Pressa eller riv vitlöksklyftorna till en helt slät puré. Det är viktigt att dessa ingredienser kan arbetas in helt i färsen utan att lämna stora bitar.
10 minArbeta ihop färsen
Blanda nötfärs och lammfärs med lök, persilja, vitlök, spiskummin, paprika, kanel och sjukryddor. Knåda färsen kraftigt för hand tills den blir smidig och nästan lite trådig. Det är hemligheten bakom koftor som håller ihop perfekt utan att smula.
10 minForma dina koftas
Ta lagom stora portioner av färsen och rulla till jämna cylindrar, ungefär i storlek med ett litet ägg. Se till att de får en slät och fin yta.
10 minSkiva grönsakerna
Skär potatis och tomater i ungefär 5 mm tjocka skivor. Försök att välja grönsaker som matchar koftornas storlek så att rätten tillagas jämnt och ser aptitlig ut.
10 minMontering och smaksättning
Varva potatisskiva, kofta och tomatskiva tätt i en ugnsfast form. Ringla över en generös mängd olivolja, salta och peppra. Häll en halv deciliter vatten i botten av formen för att skapa ånga under tillagningen.
10 minTillagning i ugn
Tillaga i ugnen på 200°C. Köttet är färdigt när det fått fin färg och en kniv glider genom potatisen som genom smör. Skyn i botten av formen ska ha kokat ihop och blivit härligt simmig.
45 min
Kockens tips
- •Slarva inte med knådningen: färsens textur måste förändras och bli bindande för att koftorna inte ska falla isär i ugnen.
- •För en ännu smakrikare sås, pressa över lite färsk citron precis vid servering för att lyfta smakerna i skyn.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp. Värm upp under lock med en liten skvätt vatten för att bevara köttets saftighet.