Gravidvänliga recept från mellanöstern

Mellanösterns kök bjuder på mustiga kryddor och rätter med baljväxter, kött och ost. Prova Kyckling-marak (833 kcal) eller Egyptisk koushari (851 kcal) och hitta nya favoriter bland 83 recept. Välj rätter med ordentligt tillagade råvaror och kontrollera att ost och andra mejeriprodukter är pastöriserade.

Falafel-wrap med krämig tahini

55 min · 984 kalorier

Lamm Mrouzia med russin och mandel

3 h · 1 126 kalorier

Myntamarinerade sardiner

26 min · 477 kalorier

Turkiska ägg (Çılbır)

25 min · 710 kalorier

Hemgjord kryddig lammkebab

35 min · 872 kalorier

Krydddoftande kycklingshawarma

35 min · 851 kalorier

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

30 min · 370 kalorier

Klassisk mezzetallrik

1 h 25 min · 1 153 kalorier

Falafelsallad

45 min · 995 kalorier

Kryddoftande grönsakstagine

1 h 5 min · 411 kalorier

Manakeesh med za'atar och ost

35 min · 949 kalorier

Kyckling-marak

1 h 20 min · 868 kalorier

Klassisk bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Mellanösterns krämiga kycklingpaté

1 h 5 min · 546 kalorier

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 612 kalorier

Falafel på franskt vis

30 min · 529 kalorier

Linstabbouleh

45 min · 419 kalorier

Lamm Mandi

2 h 20 min · 1 432 kalorier

Hemmagjord falafel

40 min · 888 kalorier

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 287 kalorier

Muhallebi

25 min · 294 kalorier

Okra i mustig tomatsås

50 min · 206 kalorier

Seekh kebab på lamm

40 min · 472 kalorier

Libanesisk fattoush

25 min · 344 kalorier