Recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter göra det enklare att få i sig något mättande, med måttligt med fett, fibrer och lite socker. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller grillade räkspett med 34 g. Här finns 867 recept att välja bland.

Anktacos

1 h 50 min · 649 kalorier

Krispig friterad bläckfisk

25 min · 458 kalorier

Franska Puy-linser med rökigt bacon

1 h · 513 kalorier

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier

Cá chiên xù – Krispig vietnamesisk fisk

30 min · 575 kalorier

Bún tôm

1 h 5 min · 519 kalorier

Soba-nabe med kyckling och shiitake

45 min · 521 kalorier

Linsgryta med rökt sidofläsk

1 h · 508 kalorier

Tacos på långkokt högrev

3 h 20 min · 690 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Tyska köttbullar med potatis och gurksallad (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Wokad biff med broccoli

30 min · 438 kalorier

Fiskbullar i vit sås

50 min · 481 kalorier

Tysk köttgulasch med paprika och potatis (Rindergulasch)

2 h 10 min · 518 kalorier

Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)

55 min · 512 kalorier

Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål

45 min · 484 kalorier

Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 535 kalorier

Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Brittisk köttgryta med rotfrukter (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorier