Recept anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter göra det enklare att få i sig något mättande, med måttligt med fett, fibrer och lite socker. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein per portion eller grillade räkspett med 34 g. Här finns 867 recept att välja bland.

Saltgrillad lax med spenat och ris (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorier

Kokt kabochapumpa med kyckling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorier

Teriyakikyckling med broccoli och gurksallad (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Fish pie (brittisk fiskgratäng med potatismos)

1 h · 595 kalorier

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Makrill kokt i miso med sesambönor (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Risskål med kyckling, ägg och mycket grönt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Danska köttbullar i currysås (boller i karry)

1 h · 610 kalorier

Köttbullar med potatis, lingon och pressgurka

1 h · 570 kalorier

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 328 kalorier

Lättare Blanquette de veau (fransk kalvfrikassé)

1 h 55 min · 594 kalorier

Oyakodon, risskål med kyckling och ägg

30 min · 499 kalorier

Norsk vegetarisk lapskojs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 333 kalorier

Kycklinggryta med paprika och fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Ingefärsfläsk med strimlad vitkål (Buta no shogayaki)

20 min · 470 kalorier

Dansk äggakaka med potatis och rågbröd

40 min · 526 kalorier

Tysk kycklingpanna med grönsaker (Hähnchenpfanne)

50 min · 579 kalorier

Linseneintopf (tysk linsgryta)

1 h · 571 kalorier

Spätzlepanna med grönsaker

45 min · 519 kalorier

Danska frikadeller med potatis och rödkål

1 h 30 min · 590 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Svampkornotto

55 min · 480 kalorier

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 597 kalorier