
Shepherd's pie (brittisk lammfärspaj med potatismos)
1 h 15 min · 560 kalorier

En riktig brittisk fish pie: torsk och lax i persiljesås med spenat och ärter, under krämigt potatismos med lite cheddar.
Per portion
Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller för dig, så kollar vi om rätten passar.
Gratis, inget konto behövs
Allergener
Koka den skalade potatisen i 20 minuter. Pochera under tiden fisken i 500 ml av mjölken med lagerbladet i 5 minuter; lyft upp fisken och spara mjölken.
Smält 20 g smör, rör ner mjölet och vispa i pocheringsmjölken; sjud i 3 minuter. Tillsätt senap, persilja, citronskal och peppar.
Fräs spenaten, krama ur den och lägg i en form med ärterna och den flingade fisken; häll över såsen.
Mosa potatisen med resten av mjölken och smöret, bred ut ovanpå, strö över cheddar och gratinera i 200 °C i 25 minuter.
Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät burk. Värm försiktigt tills det är genomvarmt.

1 h 15 min · 560 kalorier

40 min · 490 kalorier

1 h · 512 kalorier

55 min · 501 kalorier

1 h 10 min · 448 kalorier

45 min · 501 kalorier