Huvudrätter anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika huvudrätter vara ett bra val. Prova Krämig kycklingcurry med mynta med 37 g protein eller Fransk fiskgryta med vitvinsås med 42 g protein per portion. Här hittar du 366 recept med protein, fibrer och måttligt med fett.

Seolleongtang (koreansk oxbuljong)

5 h · 835 kalorier

Skaldjurscataplana

55 min · 612 kalorier

Spansk tonfisksallad

40 min · 469 kalorier

Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)

45 min · 558 kalorier

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 492 kalorier

Kimchi Jjigae

50 min · 359 kalorier

Klassiska Baked Beans

4 h 20 min · 242 kalorier

Spansk bönryta med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Larb Gai: Stark thailändsk kycklingsallad

25 min · 215 kalorier

Krispiga koreanska grönsaksplättar – Jeon

25 min · 424 kalorier

Skaldjursudon

30 min · 340 kalorier

Patatas a la Riojana – spansk potatisgryta med chorizo

55 min · 482 kalorier

Nötköttsgryta

2 h 30 min · 633 kalorier

Brittisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Fylld bläckfisk

1 h 25 min · 567 kalorier

Tunisisk bönryta (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Kyckling- och grönsaksnabe

35 min · 493 kalorier

Corned Beef Hash

40 min · 369 kalorier

Klassisk baskisk piperade med Bayonneskinka

1 h 5 min · 538 kalorier

Kyckling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Sundubu Jjigae med fläsksida och kimchi

35 min · 455 kalorier

Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött

1 h 50 min · 500 kalorier

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 194 kalorier