Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta
40 min · 448 kalorier
Japanska huvudrätter anpassade för GLP-1-behandling
61 recept
Japanska huvudrätter bjuder på umami, fisk, tofu och varma buljonger. Prova Yakisoba med räkor och grönsaker (45 g protein) eller Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta (69 g protein). Här hittar du 56 recept med protein i fokus, måttligt med fett och lite socker.
Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)
35 min · 366 kalorier
Tori nabe, japansk gryta med kyckling och tofu
40 min · 485 kalorier
Yakisoba med räkor och grönsaker
30 min · 415 kalorier
Soba-nabe med kyckling och shiitake
45 min · 521 kalorier
Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Skaldjursudon
30 min · 340 kalorier
Kyckling- och grönsaksnabe
35 min · 493 kalorier
Klassisk Gyudon
30 min · 399 kalorier
Oden
2 h · 353 kalorier
Kushi nabe med kyckling och räkor
1 h · 530 kalorier
Chawanmushi
35 min · 148 kalorier
Shabu shabu med nötkött
1 h · 561 kalorier
Japansk nabe
1 h 10 min · 547 kalorier
Japansk ozōni med mochi
1 h 10 min · 314 kalorier
Ris med natto
20 min · 779 kalorier
Kare udon med nötkött
1 h · 659 kalorier
Ramen med ryggbiff och shiitake
50 min · 746 kalorier
Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål
35 min · 494 kalorier
Onigiri – japanska risbollar med tonfisk och umeboshi
35 min · 398 kalorier
Sesamdoftande sobasallad
25 min · 360 kalorier