Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Huvudrätter anpassade för GLP-1-behandling
366 recept
När aptiten är mindre kan proteinrika huvudrätter vara ett bra val. Prova Krämig kycklingcurry med mynta med 37 g protein eller Fransk fiskgryta med vitvinsås med 42 g protein per portion. Här hittar du 366 recept med protein, fibrer och måttligt med fett.
Fiskbullar i vit sås
50 min · 481 kalorier
Wokad biff med broccoli
30 min · 438 kalorier
Harira med kyckling
1 h 5 min · 513 kalorier
Tysk köttgulasch med paprika och potatis (Rindergulasch)
2 h 10 min · 518 kalorier
Kalkonchili med svarta bönor
55 min · 579 kalorier
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Marinerad kyckling med sötsura grönsaker (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Fårikål – norsk lammgryta med vitkål
2 h 20 min · 535 kalorier
Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål
45 min · 484 kalorier
Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts
50 min · 511 kalorier
Brittisk köttgryta med rotfrukter (beef stew)
2 h 25 min · 548 kalorier
Fiskfrikadeller med potatis och remoulad
45 min · 501 kalorier
Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis
40 min · 499 kalorier
Kycklingfajitas på plåt
40 min · 598 kalorier
Ugnsbakad torsk med äggsås
40 min · 490 kalorier
Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker
40 min · 498 kalorier
Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)
55 min · 512 kalorier
Fiskgratäng med potatismos
55 min · 501 kalorier
Tysk fiskfilé med senapssås och potatis
40 min · 512 kalorier
Vegetarisk ärtsoppa med knäckebröd
1 h 30 min · 477 kalorier
Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter
1 h 45 min · 514 kalorier
Laab Gai
25 min · 213 kalorier