Huvudrätter anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika huvudrätter vara ett bra val. Prova Krämig kycklingcurry med mynta med 37 g protein eller Fransk fiskgryta med vitvinsås med 42 g protein per portion. Här hittar du 336 recept med protein, fibrer och måttligt med fett.

Kryddig linsdal – en smakrik indisk klassiker

40 min · 329 kalorier

Spenatdaal med ghee

55 min · 344 kalorier

Tori nabe, japansk gryta med kyckling och tofu

40 min · 485 kalorier

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Lax med gröna linser

45 min · 469 kalorier

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

40 min · 452 kalorier

Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor

40 min · 420 kalorier

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 400 kalorier

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 413 kalorier

Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie

1 h · 512 kalorier

Yakisoba med räkor och grönsaker

30 min · 415 kalorier

Dansk kycklingsallad på rågbröd

45 min · 521 kalorier

Kyckling och grönsaker i ugnsform

50 min · 423 kalorier

Kalkonköttbullar i tomatsås med zucchini

55 min · 459 kalorier

Kycklingsouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 468 kalorier

Lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos

1 h 10 min · 448 kalorier

Pokébowl med tonfisk

40 min · 463 kalorier

Franska Puy-linser med rökigt bacon

1 h · 513 kalorier

Bún tôm

1 h 5 min · 519 kalorier

Soba-nabe med kyckling och shiitake

45 min · 521 kalorier

Linsgryta med rökt sidofläsk

1 h · 508 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgröt med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Tyska köttbullar med potatis och gurksallad (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier