
Ugnsbakad torsk med äggsås
40 min · 490 kalorier

Torsk och räkor i en lätt sås med purjolök och dill, inramad av gratinerat potatismos – fredagsfavoriten som funkar alla dagar.
Per portion
Viktnedgång, diabetes, högt blodtryck, kolesterol: berätta vad som gäller för dig, så kollar vi om rätten passar.
Gratis, inget konto behövs
Allergener
Koka potatisen och mosa den med 150 ml varm mjölk, ägget och lite muskot.
Fräs purjolöken i smöret, rör ner mjölet och sedan 300 ml mjölk. Låt tjockna och smaka av med dill och citron.
Lägg torsk och räkor i en form, häll över såsen, spritsa moset runt kanten och gratinera i 25 minuter i 200 °C. Servera med ångad broccoli.
Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät burk. Värm försiktigt tills det är genomvarmt.

40 min · 490 kalorier

45 min · 501 kalorier

40 min · 525 kalorier

50 min · 571 kalorier

1 h · 595 kalorier

1 h 15 min · 494 kalorier