Huvudrätter anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika huvudrätter vara ett bra val. Prova Krämig kycklingcurry med mynta med 37 g protein eller Fransk fiskgryta med vitvinsås med 42 g protein per portion. Här hittar du 366 recept med protein, fibrer och måttligt med fett.

Tacos med strimlat nötkött

3 h 20 min · 612 kalorier

Misosoppa med fläsk och rotfrukter (Tonjiru)

45 min · 519 kalorier

Bowl med krispig tofu och edamame

40 min · 556 kalorier

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 597 kalorier

Svampkornotto

55 min · 480 kalorier

Danska frikadeller med potatis och rödkål

1 h 30 min · 590 kalorier

Linseneintopf (tysk linsgryta)

1 h · 571 kalorier

Spätzlepanna med grönsaker

45 min · 519 kalorier

Lata kåldolmar i panna (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Ingefärsfläsk med strimlad vitkål (Buta no shogayaki)

20 min · 470 kalorier

Norsk vegetarisk lapskojs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Köttbullar med potatis, lingon och pressgurka

1 h · 570 kalorier

Danska köttbullar i currysås (boller i karry)

1 h · 610 kalorier

Risskål med kyckling, ägg och mycket grönt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier

Fish pie (brittisk fiskgratäng med potatismos)

1 h · 595 kalorier

Kokt kabochapumpa med kyckling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorier

Hönsfrikassé

1 h · 562 kalorier

Kartoffelsuppe (tysk potatissoppa med korv)

50 min · 522 kalorier

Laxpudding

1 h 10 min · 540 kalorier

Mapo tofu på hemmavis (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Rotfruktsgratäng med vita bönor

1 h 15 min · 494 kalorier

Brittisk korv- och bönsgryta

55 min · 530 kalorier

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier