Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Herbata Karak

20 min · 132 kalorii

Gemüseauflauf – Tradycyjna Zapiekanka Warzywna

1 h 10 min · 547 kalorii

Mero al Horno – Hiszpański pieczony merou

1 h 5 min · 704 kalorii

Zapiekanka z brokułów pod aksamitnym beszamelem

45 min · 373 kalorii

Kurczak Tikka Masala

55 min · 591 kalorii

Tradycyjne hiszpańskie albondigas

1 h 5 min · 662 kalorii

Provençal warzywny tian

1 h 25 min · 228 kalorii

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 kalorii

Amerykańskie Curry z Kurczaka

50 min · 527 kalorii

Sałatka z pomidorów

15 min · 144 kalorii

Palak Paneer

45 min · 348 kalorii

Portugalski pudding migdałowy

1 h 20 min · 520 kalorii

Pinchos z hiszpańską tortillą

55 min · 577 kalorii

Włoskie ciasto z orzechami laskowymi

1 h 10 min · 616 kalorii

Warzywne kofty z serem paneer

1 h 30 min · 384 kalorii

Warzywa na parze po włosku

25 min · 111 kalorii

Sałatka śledziowa z burakami (Rote Bete Salat)

1 h 10 min · 375 kalorii

Elote: Meksykańska kukurydza z grilla

25 min · 415 kalorii

Warzywne Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorii

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i emmentalerem

1 h · 528 kalorii

Ziemniaczki smażone na złoto

40 min · 286 kalorii

Pincho z jagnięciny

45 min · 535 kalorii

Wątróbka w chermouli

30 min · 333 kalorii

Gulasz ziołowy po persku

3 h 45 min · 615 kalorii