
Kurczak Tikka Masala
Delikatne kawałki kurczaka, które niemal rozpadają się pod widelcem, skąpane w aksamitnym, pomarańczowym sosie idealnie oblepiającym łyżkę. W kuchni unosi się zniewalający aromat prażonych przypraw i świeżego imbiru.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gSuprema z kurczaka~240 cal/na porcję(pokrojony w dużą kostkę)Gluten-free
- 150 gJogurt indyjski~36 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspSok z limonki~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 1 tspImbir mielony~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspGaram masala~28 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKurkuma mielona~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspChili kaszmirskie~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 30 gGhee~68 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCebula żółta~27 cal/na porcję(pokrojona w cienkie piórka)VeganGluten-free
- 500 gPomidor okrągły~22 cal/na porcję(rozdrobnione)VeganGluten-free
- 200 mlŚmietanka~124 cal/na porcjęGluten-free
- 1 pieceŚwieża kolendra(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 tbspKoncentrat pomidorowy~3 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Marynowanie kurczaka
Wymieszaj jogurt z sokiem z limonki, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, imbirem i połową przypraw. Natrzyj kurczaka pokrojonego w dużą kostkę. Mięso musi dokładnie przejść marynatą, aby stało się kruche i delikatne.
15 minSmażenie mięsa
Na patelni z mocno rozgrzanym masłem klarowanym (ghee) obsmaż kurczaka na dużym ogniu. Zależy nam na intensywnym, rumianym kolorze – niemal przypieczonym miejscami – by wydobyć głęboki, grillowy smak.
10 minBaza aromatyczna
Zdejmij kurczaka z patelni. Na pozostałym tłuszczu zeszklij cebulę pokrojoną w piórka. Dodaj resztę przypraw i praż je przez minutę, aż uwolnią swój pełny aromat.
10 minDuszenie sosu
Wlej rozdrobnione pomidory i dodaj koncentrat pomidorowy. Gotuj na średnim ogniu do momentu, aż sos wyraźnie zgęstnieje, a na brzegach zacznie oddzielać się tłuszcz.
20 minWykończenie sosu
Włóż kurczaka z powrotem do sosu i wlej śmietankę. Mieszaj, aż uzyskasz jednolity, apetyczny pomarańczowy kolor. Sos powinien gęsto otulać mięso. Podawaj posypane świeżą kolendrą.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie smaż kurczaka zbyt długo w pierwszym etapie – powinien dojść do miękkości bezpośrednio w sosie.
- •Jeśli sos wydaje się zbyt kwaśny przez pomidory, dodaj szczyptę cukru dla zrównoważenia smaku.
- •Sekretem głębokiego smaku jest krótkie prażenie przypraw wraz z cebulą, co pozwala uwolnić zawarte w nich olejki eteryczne.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni. Sos smakuje jeszcze lepiej po odgrzaniu na drugi dzień, gdy smaki zdążą się przegryźć.