Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu indyjskie przepisy

Indyjskie dania mogą łączyć wyrazisty smak z niewielką ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee (347 kcal) lub Bhindi Masala (232 kcal). 121 przepisów pozwala Ci odkrywać indyjskie smaki w stylu DASH.

Warzywna pakora

35 min · 48 g węglowodanów

Aromatyczne curry z czerwonej soczewicy i mleczka kokosowego

35 min · 47 g węglowodanów

Ziemniaki z kozieradką

40 min · 26 g węglowodanów

Warzywna Korma

1 h · 31 g węglowodanów

Tradycyjny kurczak korma

1 h · 13 g węglowodanów

Warzywne Jalfrezi

35 min · 15 g węglowodanów

Smażona okra

30 min · 14 g węglowodanów

Brokuły Tandoori

35 min · 12 g węglowodanów

Cebulowe bhaji

30 min · 36 g węglowodanów

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 16 g węglowodanów

Roti jaglane

35 min · 42 g węglowodanów

Tradycyjne indyjskie curry z wieprzowiny

1 h 50 min · 14 g węglowodanów

Kurczak Chettinad

1 h 5 min · 20 g węglowodanów

Kurczak curry z mleczkiem kokosowym

55 min · 17 g węglowodanów

Saag Aloo

45 min · 29 g węglowodanów

Aloo Gobi

40 min · 28 g węglowodanów

Korma z baraniny

1 h 55 min · 14 g węglowodanów

Pieczarki Tandoori

35 min · 9 g węglowodanów

Kurczak tikka masala

55 min · 19 g węglowodanów

Ryba tikka z grilla

30 min · 10 g węglowodanów

Chrupiące orzeszki masala

25 min · 28 g węglowodanów

Ziemniaczane bhaji

40 min · 32 g węglowodanów

Aloo Jeera

30 min · 28 g węglowodanów

Warzywne kofty z serem paneer

1 h 30 min · 36 g węglowodanów