Ekspresowe niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Szukasz szybkich, niskowęglowodanowych pomysłów z małą ilością soli? Wybierz Brokuły na parze (121 kcal) lub Sałatkę Caprese (10 g białka). 105 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne menu w stylu DASH.

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

15 min · 8 g węglowodanów

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 18 g węglowodanów

Papryczki Padrón

10 min · 12 g węglowodanów

Masło orzechowe

15 min · 13 g węglowodanów

Brokuły na parze

13 min · 4 g węglowodanów

Grillowane papryczki Padrón

15 min · 12 g węglowodanów

Domowe guacamole ugniatane widelcem

15 min · 4 g węglowodanów

Koreański szpinak na zimno

12 min · 4 g węglowodanów

Sałatka z pomidorów

15 min · 8 g węglowodanów

Cacik

15 min · 6 g węglowodanów

Szpinak smażony z czosnkiem

15 min · 12 g węglowodanów

Klasyczna sałatka z pomidorów

15 min · 10 g węglowodanów

Sałatka z tuńczykiem po magrebińsku

15 min · 10 g węglowodanów

Meksykańskie plastry awokado

10 min · 2 g węglowodanów

Fromage blanc z czerwonymi owocami

4 min · 33 g węglowodanów

Pudding chia z malinami

5 min · 18 g węglowodanów

Wytrawna miska z serkiem wiejskim

5 min · 30 g węglowodanów

Musli Birchera

8 min · 46 g węglowodanów

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 49 g węglowodanów

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 36 g węglowodanów

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 45 g węglowodanów

Sałatka Kachumber

15 min · 8 g węglowodanów

Omlet z ziołami (Fine Herbs)

10 min · 4 g węglowodanów

Sałatka z glonów wakame i ogórka

15 min · 5 g węglowodanów