Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Klasyczna sola meunière

20 min · 596 kalorii

Klasyczne Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorii

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 492 kalorii

Brokuły Tandoori

35 min · 201 kalorii

Chrupiący witlinek z cytryną

25 min · 692 kalorii

Cebulowe bhaji

30 min · 458 kalorii

Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu

28 min · 287 kalorii

Tradycyjne indyjskie curry z wieprzowiny

1 h 50 min · 675 kalorii

Ziemniaki po neapolitańsku

50 min · 348 kalorii

Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku

1 h · 477 kalorii

Kawior z bakłażana

1 h · 198 kalorii

Masło orzechowe

15 min · 545 kalorii

Brzoskwinie poszowane w czerwonym winie z korzennymi przyprawami

40 min · 294 kalorii

Ceviche z labraksa z nutą limonki

20 min · 259 kalorii

Kurczak Chettinad

1 h 5 min · 690 kalorii

Curry rybne

35 min · 440 kalorii

Tradycyjne irlandzkie colcannon

45 min · 374 kalorii

Roti jaglane

35 min · 301 kalorii

Sardynki z planchy

16 min · 632 kalorii

Okra w aromatycznych pomidorach

50 min · 206 kalorii

Grillowane sardynki

18 min · 555 kalorii

Półmisek świeżych warzyw z kremowym dipem

25 min · 160 kalorii

Kurczak curry z mleczkiem kokosowym

55 min · 629 kalorii

Grillowane sardynki

21 min · 600 kalorii