Brokuły Tandoori

Brokuły Tandoori
35 min
łącznie
4
osób
201
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 500 gBrokuł (podzielone na duże różyczki)
  • 150 gJogurt indyjski (dobrze odsączony)
  • 2 łyżkaMąka z ciecierzycy
  • 2 łyżkaGhee (rozpuszczone)
  • 2 szt.Czosnek (drobno posiekany)
  • 1 łyżeczkaGaram masala
  • 1 łyżeczkaChili kaszmirskie
  • 0,5 łyżeczkaKurkuma mielona
  • 1 szt.Sok z limonki
  • 1 szczyptaSzara sól morska
  • 1 łyżeczkaChaat masala (do posypania)
  • 1 łyżkaLiście kozieradki (Kasuri Methi) (rozgniecione w dłoniach)

Przygotowanie

Rumiane różyczki brokuła z chrupiącymi brzegami, otulone gęstą marynatą, która idealnie oblepiła każde wgłębienie. Aromat dymu i prażonych przypraw przywodzi na myśl tradycyjne dania z pieca tandoor.

  1. 1

    Podziel brokuły na spore różyczki. Blanchuj je przez 2 minuty we wrzącej, osolonej wodzie, tak aby zmiękły, ale zachowały swoją jędrność. Przełóż je natychmiast do lodowatej wody, by zachować intensywny kolor, a następnie dokładnie odcedź i osusz.

  2. 2

    W misce wymieszaj gęsty indyjski jogurt, mąkę z ciecierzycy, posiekany czosnek, przyprawy oraz rozgniecione w dłoniach kasoori methi. Marynata powinna być gęsta i wyraźnie oblepiać łyżkę. Na koniec dodaj sok z limonki, aby nieco rozrzedzić konsystencję.

  3. 3

    Delikatnie wymieszaj różyczki z marynatą, dbając o to, by dotarła do każdego zakamarka warzywa. Odstaw na 10 minut, aby przyprawy i aromaty dobrze przeniknęły do wnętrza brokułów.

  4. 4

    Rozgrzej piekarnik do maksymalnej temperatury, najlepiej z funkcją grilla. Rozłóż brokuły na blasze i skrop rozpuszczonym masłem ghee. Piecz do momentu, aż marynata stworzy chrupiącą skórkę, a brzegi zaczną się lekko przypiekać. Tuż po wyjęciu z pieca posyp całość przyprawą chaat masala.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Kluczem do sukcesu jest idealne osuszenie brokułów po blanchowaniu – w przeciwnym razie marynata spłynie i nie utworzy apetycznej, chrupiącej skorupki.
  • Jeśli Twój piekarnik nie osiąga bardzo wysokich temperatur, użyj mocno rozgrzanej żeliwnej patelni, aby nadać warzywom charakterystyczny, dymny aromat.
Jak długo można przechowywać to danie?

Brokuły można przechowywać w lodówce do 2 dni, choć stracą wtedy swoją chrupkość. Aby przywrócić im właściwą teksturę, najlepiej odgrzewać je pod grillem w piekarniku.

4,9
8 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy