
Kurczak Chettinad
Soczyste kawałki kurczaka otulone gęstym, ciemnym sosem o głębokim aromacie prażonych przypraw. Pikantność czarnego pieprzu i chili idealnie przełamuje kremowa słodycz świeżego kokosa.
Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gUdo z kurczaka~360 cal/na porcję(pokrojony w 3-centymetrowe kawałki)Gluten-free
- 2 szt.Czerwona cebula~26 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 2 szt.Pomidor okrągły~18 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 3 łyżkaGhee~101 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 50 gMiąższ kokosa~44 cal/na porcję(starta na tarce)VeganGluten-free
- 4 szt.Czosnek~4 cal/na porcję(ząbki posiekane lub przeciśnięte przez praskę)VeganGluten-free
- 2 łyżkaNasiona kolendry~37 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżkaPieprz czarny ziarnisty~14 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaKumin (ziarno)~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaKoper włoski (ziarno)~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 szt.Cynamon w lasce~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 szt.Goździk~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 szt.Kardamon~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 szt.Anyż gwiazdkowaty~33 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 15 szt.Liście curry~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaKurkuma mielona~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaChili w proszku~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżkaImbir mielony~13 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 szczyptaSzara sól morskaVeganGluten-free
- 30 gŚwieży imbir~6 cal/na porcję(obrany i drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 szt.Kalpasi(w całości)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Prażenie przypraw
Rozgrzej suchą patelnię. Wrzuć nasiona kolendry, kmin rzymski, czarny pieprz, koper włoski, cynamon, goździki, kardamon, anyż gwiazdkowaty oraz kalpasi. Praż, cały czas mieszając, aż przyprawy lekko ściemnieją i zaczną intensywnie pachnieć.
5 minPrzygotowanie pasty Chettinad
Zmiksuj uprażone przyprawy z miąższem kokosa oraz świeżym i mielonym imbirem. Dodaj odrobinę wody, aby uzyskać gładką, gęstą pastę. Baza powinna być ciemna i niezwykle aromatyczna.
5 minSmażenie bazy aromatycznej
Rozgrzej masło ghee na patelni. Wrzuć liście curry – powinny charakterystycznie strzelać pod wpływem ciepła. Dodaj pokrojoną czerwoną cebulę i smaż, aż stanie się ciemnozłota i niemal skarmelizowana.
10 minObsmażanie kurczaka
Dodaj posiekany czosnek, a następnie kawałki kurczaka. Przyrumień mięso z każdej strony. Wrzuć pomidory, kurkumę i chili w proszku. Smaż, aż pomidory zmiękną i puszczą sok, tworząc esencjonalną bazę.
10 minDuszenie i zagęszczanie
Wymieszaj całość z przygotowaną pastą przypraw. Wlej odrobinę wody, dopraw solą i przykryj. Duś na małym ogniu. Sos powinien się zredukować i gęsto oblepić mięso. Danie jest gotowe, gdy na wierzch wypłynie ghee, a kurczak będzie idealnie kruchy.
25 min
Wskazówki szefa kuchni
- •Nie przypal przypraw: gdy tylko zmienią kolor i zaczną delikatnie dymić, natychmiast zdejmij je z ognia.
- •Sekret tkwi w cebuli: musi być naprawdę mocno zrumieniona, by nadać sosowi odpowiednią głębię.
- •Użycie kurczaka z kostką sprawi, że smak dania będzie znacznie bardziej intensywny.
Przechowywanie
Potrawę można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Smaki przegryzą się i będą jeszcze lepsze następnego dnia po delikatnym podgrzaniu.