Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Quenelles z szczupaka w sosie Nantua

1 h 30 min · 1051 kalorii

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorii

Ziemniaki po sarladzku (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 kalorii

Hiszpańskie smażone karczochy

35 min · 257 kalorii

Kalarepa duszona w maśle

35 min · 127 kalorii

Klasyczne Kartoffelgratin

1 h 20 min · 569 kalorii

Rotkohl: Modra kapusta z jabłkami

1 h 50 min · 234 kalorii

Mizu yokan z matchą

25 min · 113 kalorii

Wołowina Tandoori

35 min · 486 kalorii

Ziemniaki po rzymsku

55 min · 314 kalorii

Calabacitas (Meksykańska cukinia)

35 min · 365 kalorii

Jagnięcina duszona po grecku

2 h 50 min · 752 kalorii

Pieczone ziemniaki z rozmarynem

1 h · 302 kalorii

Bakłażan z miodem

30 min · 224 kalorii

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorii

Carne de Vaca Estufada

2 h 20 min · 605 kalorii

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 431 kalorii

Warzywne Jalfrezi

35 min · 203 kalorii

Ziemniaki na parze

35 min · 160 kalorii

Papryczki Padrón

10 min · 142 kalorii

Pieczone bataty z tymiankiem

45 min · 271 kalorii

Gratin z Pomidorami i Bakłażanem

1 h · 191 kalorii

Smażona okra

30 min · 328 kalorii

Gulasz wieprzowy (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorii