Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (442 kcal). 1062 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Kurczak po portugalsku z kolorową papryką

40 min · 366 kalorie

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorie

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

15 min · 455 kalorie

Korzenne frytki z batatów z kremowym dipem tahini

40 min · 411 kalorie

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorie

Zapiekanka z mięsem

50 min · 627 kalorie

Sałatka z koreańskich ziół chwinamul

20 min · 129 kalorie

Warzywna pakora

35 min · 416 kalorie

Aromatyczne curry z czerwonej soczewicy i mleczka kokosowego

35 min · 566 kalorie

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorie

Sznycel po mediolańsku

50 min · 342 kalorie

Esquites – meksykańska smażona kukurydza

35 min · 460 kalorie

Tradycyjna francuska zupa jarzynowa

1 h · 205 kalorie

Stek z sosem pieprzowym

25 min · 509 kalorie

Kliny Ziemniaków

40 min · 145 kalorie

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 298 kalorie

Domowe frytki idealne

35 min · 445 kalorie

Warzywna Korma

1 h · 517 kalorie

Jajka w chermouli

35 min · 228 kalorie

Tabbouleh z soczewicą

45 min · 419 kalorie

Ziemniaki z kozieradką

40 min · 204 kalorie

Tradycyjny kurczak korma

1 h · 422 kalorie

Klasyczna sałatka ziemniaczana po niemiecku

45 min · 355 kalorie

Quenelles z szczupaka w sosie Nantua

1 h 30 min · 1051 kalorie