Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Meksykańskie plastry awokado

10 min · 496 kalorii

Bób z kminem rzymskim

35 min · 309 kalorii

Kadai Murg – aromatyczny kurczak z papryką

1 h · 466 kalorii

Soczyste szaszłyki z kurczaka w jogurcie

35 min · 329 kalorii

Curry z łososia w mleczku kokosowym

35 min · 545 kalorii

Mutter Paneer

40 min · 340 kalorii

Kremowe Puree Ziemniaczane

40 min · 522 kalorii

Karczochy po hiszpańsku w sosie winegret

55 min · 271 kalorii

Tradycyjna zupa rybna

1 h 30 min · 510 kalorii

Palak Chaat

35 min · 370 kalorii

Żeberka wieprzowe z chili

1 h 50 min · 907 kalorii

Nasubito no Shiraae – Bakłażan w kremowym sosie tofu

25 min · 116 kalorii

Szaszłyki wołowe z warzywami i świeżym tymiankiem

30 min · 395 kalorii

Jagnięcina w liściach sałaty z sosem tahini

35 min · 495 kalorii

Curry z kurczaka z miętą

55 min · 345 kalorii

Karczochy po rzymsku

1 h 15 min · 357 kalorii

Warzywne Tikka Masala

55 min · 369 kalorii

Ziemniaki z wędzoną papryką

50 min · 323 kalorii

Tagine z Mielonym Mięsem i Jajkami

50 min · 524 kalorii

Komosa ryżowa z warzywami

35 min · 338 kalorii

Aromatyczna mozaika pieczonych warzyw

1 h 5 min · 365 kalorii

Tradycyjne brytyjskie frytki

1 h · 1447 kalorii

Bakłażan po parmeńsku

1 h 15 min · 1355 kalorii

Smażona baranina po indyjsku

1 h 40 min · 747 kalorii