Powrót do przepisów
Bakłażan po parmeńsku

Bakłażan po parmeńsku

Mięsiste plastry bakłażana otulone gęstym, esencjonalnym sosem pomidorowym. Zapieczony ser tworzy złocistą, chrupiącą skórkę, która pod naciskiem noża skrywa kremowe, rozpływające się w ustach wnętrze.

0
comfort-foodgratintraditionalvegetarian
30min
Przygotowanie
45min
Gotowanie
Średni
Trudność

Wartości odżywcze (na porcję)

1356
Kalorie
26g
Białko
43g
Węglowodany
121g
Tłuszcze
Spark IA
Inteligencja kontekstowa

Składniki

4
  • 1200 g
    Bakłażan
    ~69 cal/na porcję
    (pokrojony w 1-centymetrowe plastry)
  • 800 g
    Pomidor okrągły
    ~35 cal/na porcję
    (pokrojone w kostkę)
  • 100 g
    Parmezan
    ~103 cal/na porcję
    (starty na drobnych oczkach)
  • 250 g
    Mozzarella z mleka bawolego
    ~163 cal/na porcję
    (pokrojona w kostkę)
  • 100 g
    Mąka pszenna
    ~88 cal/na porcję
    (do oprószenia bakłażanów)
  • 1 piece
    Cebula
    ~15 cal/na porcję
    (posiekana w drobną kostkę)
  • 2 piece
    Czosnek
    ~2 cal/na porcję
    (przeciśnięty przez praskę)
  • 50 ml
    Oliwa z oliwek extra virgin
    ~112 cal/na porcję
    (do bazy sosu)
  • 1000 ml
    Olej arachidowy
    ~2248 cal/na porcję
    (do głębokiego smażenia)
  • 10 g
    Bazylia
    ~1 cal/na porcję
    (posiekana)
  • 1 pinch
    Fleur de sel
  • 1 pinch
    Pieprz czarny mielony

Alergeny

milkglutenorzeszki ziemne
Przejdź do trybu gotowaniaSkładniki gotowe? Uruchom tryb krok po kroku!

Instrukcje

0/5
  1. Przygotowanie bakłażanów

    Bakłażany pokrój w plastry o grubości około 1 cm. Rozłóż je na tacy, obficie oprósz solą morską i odstaw na 20 minut, aby puściły gorzki sok. Po tym czasie dokładnie osusz każdy kawałek ręcznikiem papierowym.

    25 min
  2. Redukowanie sosu pomidorowego

    Na patelni zeszklij posiekaną cebulę i czosnek na oliwie z oliwek. Dodaj pokrojone pomidory i duś na małym ogniu, aż sos wyraźnie zgęstnieje i nabierze aksamitnej konsystencji. Na koniec wmieszaj świeżą bazylię.

    20 min
  3. Smażenie plastrów

    Każdy plaster bakłażana delikatnie oprósz mąką. Smaż na gorącym oleju arachidowym, aż staną się miękkie i apetycznie rumiane. Odsącz z nadmiaru tłuszczu na papierowym ręczniku.

    15 min
  4. Składanie zapiekanki

    W naczyniu żaroodpornym układaj warstwami: sos, bakłażany, starty parmezan oraz pokrojoną mozzarellę. Powtarzaj proces do wyczerpania składników, kończąc solidną porcją sera na wierzchu.

    10 min
  5. Zapiekanie na złoto

    Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C na 25 minut. Danie jest gotowe, gdy ser zacznie bąbelkować przy brzegach, a wierzch pokryje się ciemnozłotą, chrupiącą skórką.

    25 min

Porady szefa kuchni

  • Nigdy nie pomijaj etapu solenia i osuszania bakłażanów; dzięki temu warzywo zachowa idealną strukturę i nie puści wody podczas pieczenia.
  • Sos pomidorowy musi być bardzo gęsty, niemal o konsystencji konfitury, aby zapiekanka nie stała się zbyt wodnista.

Przechowywanie

Danie zachowuje świeżość w lodówce do 3 dni. Najlepiej odgrzewać je w piekarniku, aby przywrócić serowej skórce jej pierwotną chrupkość.

4.3
10 opinie
Oceń ten przepis:
Bakłażan po parmeńsku | FoodCraft