
Bakłażan po parmeńsku
Mięsiste plastry bakłażana otulone gęstym, esencjonalnym sosem pomidorowym. Zapieczony ser tworzy złocistą, chrupiącą skórkę, która pod naciskiem noża skrywa kremowe, rozpływające się w ustach wnętrze.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1200 gBakłażan~69 cal/na porcję(pokrojony w 1-centymetrowe plastry)VeganGluten-free
- 800 gPomidor okrągły~35 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 100 gParmezan~103 cal/na porcję(starty na drobnych oczkach)Gluten-free
- 250 gMozzarella z mleka bawolego~163 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)Gluten-free
- 100 gMąka pszenna~88 cal/na porcję(do oprószenia bakłażanów)Vegan
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(posiekana w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 50 mlOliwa z oliwek extra virgin~112 cal/na porcję(do bazy sosu)VeganGluten-free
- 1000 mlOlej arachidowy~2248 cal/na porcję(do głębokiego smażenia)VeganGluten-free
- 10 gBazylia~1 cal/na porcję(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie bakłażanów
Bakłażany pokrój w plastry o grubości około 1 cm. Rozłóż je na tacy, obficie oprósz solą morską i odstaw na 20 minut, aby puściły gorzki sok. Po tym czasie dokładnie osusz każdy kawałek ręcznikiem papierowym.
25 minRedukowanie sosu pomidorowego
Na patelni zeszklij posiekaną cebulę i czosnek na oliwie z oliwek. Dodaj pokrojone pomidory i duś na małym ogniu, aż sos wyraźnie zgęstnieje i nabierze aksamitnej konsystencji. Na koniec wmieszaj świeżą bazylię.
20 minSmażenie plastrów
Każdy plaster bakłażana delikatnie oprósz mąką. Smaż na gorącym oleju arachidowym, aż staną się miękkie i apetycznie rumiane. Odsącz z nadmiaru tłuszczu na papierowym ręczniku.
15 minSkładanie zapiekanki
W naczyniu żaroodpornym układaj warstwami: sos, bakłażany, starty parmezan oraz pokrojoną mozzarellę. Powtarzaj proces do wyczerpania składników, kończąc solidną porcją sera na wierzchu.
10 minZapiekanie na złoto
Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C na 25 minut. Danie jest gotowe, gdy ser zacznie bąbelkować przy brzegach, a wierzch pokryje się ciemnozłotą, chrupiącą skórką.
25 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie pomijaj etapu solenia i osuszania bakłażanów; dzięki temu warzywo zachowa idealną strukturę i nie puści wody podczas pieczenia.
- •Sos pomidorowy musi być bardzo gęsty, niemal o konsystencji konfitury, aby zapiekanka nie stała się zbyt wodnista.
Przechowywanie
Danie zachowuje świeżość w lodówce do 3 dni. Najlepiej odgrzewać je w piekarniku, aby przywrócić serowej skórce jej pierwotną chrupkość.