Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Zaalouk z bakłażana

1 h · 223 kalorii

Ziemniaki z wędzoną papryką

50 min · 323 kalorii

Bób z czosnkiem w stylu bliskowschodnim

25 min · 272 kalorii

Fasola gigant w sosie pomidorowym

2 h · 526 kalorii

Aromatyczna soczewica z kuminem

45 min · 310 kalorii

Saag Paneer

50 min · 585 kalorii

Chiles Rellenos z ciągnącym się serem

1 h 10 min · 565 kalorii

Aloo Palak

45 min · 251 kalorii

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorii

Wołowina Oilachiles

2 h 20 min · 425 kalorii

Cykoria duszona po grecku

55 min · 228 kalorii

Fesenjan

2 h · 1073 kalorii

Rendang wołowy

3 h 45 min · 1232 kalorii

Sałatka nicejska

40 min · 510 kalorii

Chrupiąca pakora z kurczaka

35 min · 549 kalorii

Foul medames po grecku

1 h 15 min · 575 kalorii

Warzywne Dhansak

1 h 5 min · 321 kalorii

Pieczone ziemniaczki z czosnkiem i tymiankiem

1 h · 369 kalorii

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 675 kalorii

Tradycyjna harira z jagnięciną i strączkami

1 h 40 min · 357 kalorii

Glazurowane słupki warzywne na maśle

35 min · 158 kalorii

Małże po śródziemnomorsku

30 min · 513 kalorii

Karp duszony w jabłkach

1 h · 658 kalorii

Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee

55 min · 344 kalorii