
Smażona baranina po indyjsku
Soczyste kawałki baraniny otulone gęstą, aromatyczną pastą z przypraw. Mięso smażymy tak długo, aż soki się skarmelizują, a tłuszcz oddzieli od sosu, tworząc na powierzchni apetyczną, niemal chrupiącą skórkę.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gŁopatka jagnięca~560 cal/na porcję(pokrojona w 3-centymetrową kostkę)Gluten-free
- 3 tbspGhee~101 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCzerwona cebula~26 cal/na porcję(posiekana w piórka)VeganGluten-free
- 100 gJogurt indyjski~24 cal/na porcjęGluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 2 pieceChili tajskie~4 cal/na porcję(nacięta wzdłuż)VeganGluten-free
- 12 pieceLiście curry~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKurkuma mielona~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspImbir w proszku~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspGaram masala~14 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKumin (ziarno)~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCynamon w lasce~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 pieceGoździk~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 pieceKardamon~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPieprz czarny mielony~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceSok z limonki~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceŚwieża kolendra(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 800 gKozina~232 cal/na porcję(pokrojona w 3-centymetrową kostkę)Gluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Marynowanie mięsa
Wymieszaj mięso kozie i łopatkę jagnięcą z gęstym jogurtem, kurkumą, imbirem oraz częścią posiekanego czosnku. Odstaw całość na jakiś czas, aby włókna mięsa skruszały i idealnie przeszły aromatem przypraw.
30 minPrażenie całych przypraw
W głębokiej patelni o grubym dnie rozgrzej masło klarowane (ghee). Wrzuć nasiona kminu rzymskiego, laskę cynamonu, goździki i kardamon. Gdy przyprawy zaczną skwierczeć, a kuchnię wypełni ich intensywny zapach, przejdź do kolejnego kroku.
5 minAromatyczna baza
Dodaj pokrojoną w piórka czerwoną cebulę, papryczkę chili oraz liście curry. Smaż całość, aż cebula mocno zbrązowieje i stanie się niemal szklista, co nada daniu głębi.
10 minPowolne duszenie
Do aromatycznej bazy dodaj zamarynowane mięso wraz z całą marynatą. Przykryj i gotuj na małym ogniu. Mięso powinno najpierw puścić soki, a następnie powoli je wchłonąć. Danie jest gotowe, gdy mięso staje się tak miękkie, że rozpada się pod naciskiem widelca.
60 minOdparowanie i wykończenie
Zdejmij pokrywkę i zwiększ ogień, aby odparować resztę płynu. Dodaj garam masalę oraz świeżo mielony czarny pieprz. Smaż intensywnie, cały czas mieszając, aż mięso stanie się lśniące i suche. Na koniec skrop sokiem z limonki i posyp obficie świeżą kolendrą.
10 min
Porady szefa kuchni
- •Pod żadnym pozorem nie dodawaj wody: sok z mięsa i jogurt w zupełności wystarczą do powolnego uduszenia potrawy.
- •Kluczem do sukcesu jest końcowe smażenie: sos musi całkowicie zniknąć, pozostawiając jedynie gęstą warstwę przypraw mocno oblepiających każdy kawałek mięsa.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni – następnego dnia smaki przegryzają się i są jeszcze głębsze. Nadaje się również do mrożenia do 3 miesięcy.