Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Lżejsze gotowanie może być pełne smaku, nawet gdy ograniczasz sól i wybierasz mniej węglowodanów. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Curry rybnego (1073 kcal). 1073 przepisy pozwalają Ci odkrywać różnorodne dania inspirowane zasadami DASH.

Sambar warzywny

1 h 5 min · 370 kalorii

Patatas Bravas

1 h · 498 kalorii

Mole de olla

2 h 30 min · 645 kalorii

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorii

Pieczony łosoś

25 min · 297 kalorii

Perna de Frango Assada – Pieczone udka po portugalsku

1 h 10 min · 755 kalorii

Aksamitna zielona fasolka w śmietance

35 min · 218 kalorii

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorii

Włoska sałatka z chrupiących warzyw

20 min · 222 kalorii

Sezonowe aksamitne velouté warzywne

50 min · 286 kalorii

Hiszpańskie bakłażany faszerowane

1 h 10 min · 709 kalorii

Smażona ryba masala

25 min · 408 kalorii

Ryba en papillote z wiosennymi warzywami

35 min · 249 kalorii

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 444 kalorii

Cazón en Adobo

30 min · 377 kalorii

Grecka zapiekanka z bakłażanem a la musaka

1 h 40 min · 921 kalorii

Szarma z cielęciny

35 min · 389 kalorii

Zupa gulaszowa

1 h 50 min · 381 kalorii

Kurczak kadai

45 min · 471 kalorii

Fasolka szparagowa z miętą

45 min · 183 kalorii

Musaka z jagnięciną

1 h 45 min · 1024 kalorii

Curry z zielonego groszku i mleczka kokosowego

40 min · 444 kalorii

Butter Chicken

1 h · 552 kalorii

Tuńczyk po grecku

55 min · 498 kalorii