Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do cukrzycy

Odkryj pomysły na posiłki z umiarkowaną ilością węglowodanów, niewielką ilością cukru, błonnikiem i białkiem. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (31 g białka) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (1446 kcal). 1446 przepisów ułatwia znalezienie inspiracji na każdy dzień.

Pieczony dorsz pod cytrynową kruszonką

25 min · 10 g węglowodanów

Tatar z tuńczyka

20 min · 4 g węglowodanów

Grillowany solony dorsz (Baccalà)

30 min · 3 g węglowodanów

Tradycyjna maślana brioche z kiełbasą

1 h 15 min · 40 g węglowodanów

Pstrąg po młynarsku (Forelle Müllerin)

25 min · 10 g węglowodanów

Lammkeule: Soczysty udziec jagnięcy duszony w winie

3 h · 13 g węglowodanów

Sałatka Wafu

15 min · 7 g węglowodanów

Chiffonade z szynki w aksamitnym sosie śmietanowym

25 min · 7 g węglowodanów

Zielone szparagi z patelni po włosku

18 min · 3 g węglowodanów

Grillowane scampi

25 min · 1 g węglowodanów

Aromatyczna wołowina korzenna po chińsku

2 h 20 min · 21 g węglowodanów

Chrupiąca kalarepa po chińsku z woka

23 min · 7 g węglowodanów

Smażony szpinak wodny

15 min · 15 g węglowodanów

Koreańska sałatka z rzepy (Saengchae)

17 min · 16 g węglowodanów

Kakiage z warzywami i krewetkami

35 min · 28 g węglowodanów

Nabe z kurczakiem i warzywami

35 min · 14 g węglowodanów

Faszerowane pieczarki

35 min · 13 g węglowodanów

Klasyczna pieczeń rzymska

1 h 20 min · 29 g węglowodanów

Pieczone pomidory po angielsku

35 min · 1 g węglowodanów

Hash z konserwowej wołowiny

40 min · 27 g węglowodanów

Dorada z grilla po portugalsku

30 min · 6 g węglowodanów

Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku

30 min · 20 g węglowodanów

Mu Saengchae – koreańska sałatka z rzodkwi z gochugaru

20 min · 16 g węglowodanów

Stek z cebulą (Zwiebelrostbraten)

40 min · 17 g węglowodanów