Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do cukrzycy

Odkryj pomysły na posiłki z umiarkowaną ilością węglowodanów, niewielką ilością cukru, błonnikiem i białkiem. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (31 g białka) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (1446 kcal). 1446 przepisów ułatwia znalezienie inspiracji na każdy dzień.

Ryba z Zielonym Sosem

30 min · 2 g węglowodanów

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 11 g węglowodanów

Ziemniak z masłem

30 min · 25 g węglowodanów

Jajka stuletnie z imbirem i sosem sojowym

15 min · 3 g węglowodanów

Pieczone bataty z tymiankiem

45 min · 35 g węglowodanów

Papryczki Padrón

10 min · 12 g węglowodanów

Kurczak z trawą cytrynową

35 min · 10 g węglowodanów

Sałatka z rukoli z orzeszkami pinii i parmezanem

12 min · 2 g węglowodanów

Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)

25 min · 5 g węglowodanów

Warzywne Jalfrezi

35 min · 15 g węglowodanów

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

1 h · 1 g węglowodanów

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

35 min · 23 g węglowodanów

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 5 g węglowodanów

Aksamitna jajecznica z czarną truflą

20 min · 1 g węglowodanów

Soczysta wieprzowina z papryką

30 min · 13 g węglowodanów

Ryba na parze z limonką

30 min · 22 g węglowodanów

Nabe z owocami morza

40 min · 20 g węglowodanów

Bakłażan Glazurowany Miso

30 min · 24 g węglowodanów

Yasai Itame

20 min · 5 g węglowodanów

Wietnamskie curry z tofu

55 min · 28 g węglowodanów

Smażona okra

30 min · 14 g węglowodanów

Klasyczna sola meunière

20 min · 19 g węglowodanów

Camarões à la Guilho

15 min · 2 g węglowodanów

Gratin z Pomidorami i Bakłażanem

1 h · 11 g węglowodanów