Ekspresowe przeciw nadciśnieniu przepisy

Zadbaj o urozmaicone posiłki, wybierając dania z małą ilością soli i warzywa bogate w potas. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Sałatki Caprese (13 g białka). Wśród 119 przepisów znajdziesz proste pomysły inspirowane zasadami DASH.

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

15 min · 0,2 g soli

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 0,4 g soli

Papryczki Padrón

10 min · 0,2 g soli

Masło orzechowe

15 min · 0 g soli

Brokuły na parze

13 min · 0,3 g soli

Domowe guacamole ugniatane widelcem

15 min · 0,1 g soli

Grillowane papryczki Padrón

15 min · 0,2 g soli

Koreański szpinak na zimno

12 min · 0,8 g soli

Sałatka z pomidorów

15 min · 0,1 g soli

Cacik

15 min · 0,2 g soli

Szpinak smażony z czosnkiem

15 min · 0,7 g soli

Klasyczna sałatka z pomidorów

15 min · 0,1 g soli

Sałatka z tuńczykiem po magrebińsku

15 min · 0,5 g soli

Meksykańskie plastry awokado

10 min · 0,2 g soli

Fromage blanc z czerwonymi owocami

4 min · 0,2 g soli

Pudding chia z malinami

5 min · 0,2 g soli

Wytrawna miska z serkiem wiejskim

5 min · 0,4 g soli

Porridge z bananem i cynamonem

8 min · 0,7 g soli

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 0,7 g soli

Musli Birchera

8 min · 0,2 g soli

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 0,2 g soli

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 0,6 g soli

Filmjölk z domowym musli

4 min · 0,2 g soli

Sałatka Kachumber

15 min · 0,5 g soli