Wytrawna miska z serkiem wiejskim

Name: Wytrawna miska z serkiem wiejskim
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 800 g Twaróg homogenizowany; 320 g Pomidor koktajlowy; 240 g Ogórek; 40 g Pestki dyni; 80 g Pieczywo chrupkie żytnie; 8 g Świeży szczypiorek; 12 g Oliwa z oliwek extra virgin; 4 szczypta Pieprz czarny mielony

Amerykańska miska białkowa, tu z fromage blanc (lub serkiem wiejskim): pomidorki, ogórek, pestki dyni i żytnie pieczywo chrupkie.

5 min

łącznie

osób

427

kalorii na porcję

W jednej porcji

18 g
Białko: 30 g
Węglowodany: 24 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie odpowiednie?

Odchudzanie, cukrzyca, wysokie ciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

800 g
Twaróg homogenizowany
320 g
Pomidor koktajlowy
240 g
Ogórek
40 g
Pestki dyni
80 g
Pieczywo chrupkie żytnie
8 g
Świeży szczypiorek
12 g
Oliwa z oliwek extra virgin
4 szczypta
Pieprz czarny mielony

Alergeny

mlekogluten

Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

Przełóż serek do miski.
Dodaj przekrojone pomidorki, ogórek w kostce i szczypiorek.
Skrop oliwą, popieprz, posyp pestkami dyni i podaj z pokruszonym pieczywem na wierzchu lub obok.