Ekspresowe anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz szybkich dań z błonnikiem i dobrymi źródłami nienasyconych tłuszczów? Wypróbuj Pastę z ciecierzycy w stylu amerykańskim (572 kcal) albo Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili (9 g białka). Wśród 104 przepisów znajdziesz pomysły na pożywne posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych.

Sałatka z ciecierzycy w stylu francuskim

15 min · 311 kalorii

Choi sum po koreańsku

15 min · 143 kalorii

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 298 kalorii

Tostadas z pomidorami

15 min · 563 kalorii

Hiszpańska sałatka z kukurydzy

15 min · 254 kalorii

Koreańska sałatka z kiełków fasoli mung

15 min · 121 kalorii

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 301 kalorii

Sałatka z pomarańczy z nutą cynamonu

15 min · 132 kalorii

Tum khao pod (tajska sałatka z kukurydzy)

15 min · 258 kalorii

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 386 kalorii

Pudding chia z malinami

5 min · 310 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii

Sałatka Kachumber

15 min · 49 kalorii

Portugalska sałatka z pomidorów

10 min · 125 kalorii

Sałatka z glonów wakame i ogórka

15 min · 83 kalorii

Włoska sałatka z fenkułu

15 min · 199 kalorii

Zabaglione

15 min · 200 kalorii

Kanapka PB&J

15 min · 331 kalorii

Koreańska sałatka z olejem sezamowym

10 min · 67 kalorii

Sałatka z liści shiso

10 min · 60 kalorii

Japońska sałatka z ogórków (Sunomono)

15 min · 78 kalorii

Bruschetta z awokado

15 min · 526 kalorii

Smażona kapusta pekińska z czosnkiem i soją

15 min · 119 kalorii