Owsianka z jabłkiem i cynamonem

Name: Owsianka z jabłkiem i cynamonem
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 180 g Płatki owsiane; 800 ml Mleko półtłuste; 400 g Jabłko; 40 g Jądra orzechów włoskich; 20 g Siemię lniane; 4 szczypta Cynamon mielony; 4 szczypta Sól

Płatki owsiane gotowane z tartym jabłkiem i cynamonem, z orzechami włoskimi: naturalnie słodka, bez dodatku cukru.

9 min

łącznie

osoby

411

kalorii na porcję

Na talerzu

14 g
Białko: 49 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

180 g
Płatki owsiane
800 ml
Mleko półtłuste
400 g
Jabłko
40 g
Jądra orzechów włoskich
20 g
Siemię lniane
4 szczypta
Cynamon mielony
4 szczypta
Sól

Alergeny

glutenmleko

Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

Zetrzyj połowę jabłka, a resztę pokrój w kostkę.
Gotuj płatki z mlekiem, tartym jabłkiem, cynamonem i solą przez 5 minut na małym ogniu, mieszając.
Podawaj z kostkami jabłka, posiekanymi orzechami i siemieniem lnianym.