bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Średnie

Nam Prik Kapi ze smażoną makrelą

1016 kcal

51g

35 min

Łatwe

Papryczki Padrón

140 kcal

4g

10 min

Średnie

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Łatwe

Chrupiace warzywa z woka

148 kcal

3g

21 min

Łatwe

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Łatwe

Seler naciowy z czosnkiem i pieprzem syczuańskim z woka

111 kcal

1g

20 min

Łatwe

Bandeja de verduras – pieczone warzywa z blachy z nutą wędzonej papryki

644 kcal

25g

60 min

Łatwe

Czerwona fasola z ryżem

1071 kcal

47g

110 min

Łatwe

Kimchijeon

735 kcal

13g

25 min

Średnie

Wytrawne wietnamskie pączki ryżowe (Bánh rán mặn)

719 kcal

17g

75 min

Łatwe

Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang

232 kcal

29g

25 min

Średnie

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Średnie

Injeolmi (koreańskie ciasteczka ryżowe)

554 kcal

19g

60 min

Średnie

Ebi Fry

444 kcal

19g

35 min

Łatwe

Klasyczna sałatka Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Średnie

Tradycyjne Mofongo

783 kcal

11g

45 min

Łatwe

Sałatka ze szpinaku z boczkiem

264 kcal

14g

25 min

Średnie

Hōtō: Rustykalny makaron z dynią i miso

828 kcal

30g

60 min

Średnie

Bento z sushi i łososiem

503 kcal

21g

60 min

Łatwe

Kriszty tofu

627 kcal

36g

35 min

Łatwe

Yakizakana (Makrela grillowana z solą)

485 kcal

42g

30 min

Średnie

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Łatwe

Ryż z groszkiem po bliskowschodniu

658 kcal

14g

30 min

Łatwe

Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)

87 kcal

2g

15 min